Hola. A lo dicho por los compañeros, yo añadiría una buena alimentación baja en hidratos (dejaría sólo los hidratos de calidad como legumbres) proteínas y grasas sin mezclar estas últimas con los hidratos. Muchas verduras por la noche, sobretodo zumos de jugos verdes que contienen magnesio y desintoxicar, por ejemplo apio verde y cilantro son muy buenos.

Añadiría la Zeolita (informarse bien antes de usarla que tiene peculiaridades a tener en cuenta como que no debe respirar se el polvillo por ejemplo) para desintoxicar metales pesados.

También añadiría tener shungit y orgonita para paliar las radiaciones en casa y evitarlas de todas las maneras posibles

Propongo exponer ideas que podamos llevar a cabo para publicitar la quinta columna y llegar a más gente.

Algo que se me ha ocurrido es escribir algún mensaje corto y eficaz en los billetes (algo que podemos hacer todos y sin esfuerzo y llegaría a muchísima gente). La gente es reacia a creer, más en cosas en las que la mayoría o en la oficialidad no reconocen, pero si ven muchas veces el mismo mensaje, puede que despierte la curiosidad de algunos.

El mensaje tendría que ser breve y directo, algo como: virus = mentiras, guerra acordada, por tu salud, infórmate: la quinta columna en telegram.

O poner otro más breve, se podría poner distintos mensajes mientras lleven la dirección de la quinta columna